안녕하세요. 오늘은 팔 안쪽 통증 팔 찌릿 원인 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 일상에서 팔이나, 어깨 통증은 흔하게 일어날 수 있는 상황이라고 할 수 있는데요.
◆ 팔 안쪽 통증 팔 찌릿 원인 증상 알아보기
그런데 팔 안쪽에 통증이 생기거나, 찌릿한 증상은 무엇으로 인해 발생하는지 같이 알아보도록 할까요?
팔 통증이나, 찌릿한 증상, 팔 안 쪽 통증은 증상에 따라 질환일 수도 있고 단순한 근육통일 수도 있다고 합니다. 그래서 여러 가지 질환과 증상으로 분류를 해보았는데요.
자신의 증상이 어떤 것에 해당하는지 참고하시길 바랍니다.
- 팔 안쪽 통증 팔 찌릿 원인 증상
★ 근육통
팔 안쪽에 가장 흔하게 발생하는 이유는 바로 근육통이라고 할 수 있습니다. 근육통은 주로 자신이 평소에 하지 않았던 운동이라던가, 자세, 습관 또는 무리하게 힘을 주었을 경우 근육에 자극이 되어 젖산이 생산이 되는데,
이 때 젖산염이 쌓이게 되어 혈장에서 조직으로의 체액 이동이 일어나세 돼서 "조직 부종"이 일어나게 되어 우리가 느끼는 근육통이 된다고 합니다.
이러한 근육통이 발생했을 경우에는 몇 일 간 쉬어주면 낫는 것이 대부분이기 때문에 가볍게 넘어가도 되는 증상이라고 할 수 있겠습니다.
혹시 운동을 얼마 한 지 안되신 분들이라면 다시 운동을 할 때 강도를 30%~40%의 수준으로 하는 것이 가장 이상적이라고 하네요.
★ 팔꿈치 터널 증후군
다음은 팔꿈치 터널 증후군입니다. 다른 병명으로는 척골신경포착 증후군이라고도 부르는데요.
팔꿈치 터널 증후군은 팔꿈치를 통과하는 신경을 과도하게 사용하거나, 신경이 눌리게 되면서 발생하는 질환이라고 합니다.
팔꿈치 터널 증후군이 발생하게 되면 엄지나, 중지, 검지에 저릿한 증상이 생기게 되고,
특히 네번째 손가락에 저림 증상이 심하게 느껴지는 것이 특징이라고 합니다.
증상이 악화가 돼서 심해질 경우 손가락 사이에 있는 근육들이 마르게 되고,
새끼 손가락과 약지가 구부러져서 갈퀴모양으로 변할 수도 있다고 하는데요.
팔꿈치 터널 증후군의 원인은 주로 팔꿈치를 자주 사용하는 운동을 하거나,
팔꿈치 신경 주위에 관절염이나, 물혹으로 인해 신경이 눌리게 되어 발생할 수도 있다고 합니다.
특히 턱을 괸 상태에서 오랫동안 있다던가, 컴퓨터 작업을 할 때 팔꿈치를 심하게 굽히고 있다던가,
엎드린 상태에서 팔꿈치를 괴고 책을 보거나, 공부를 한다던가,
누워서 TV를 볼 때 팔꿈치로 괴고 있는 자세, 잠을 잘 때 누군가에게 팔베개를 오랜 시간동안
해주는 습관 등 원인이 다양하다고 할 수 있겠습니다.
그렇다면 팔꿈치 터널 증후군을 진단할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
팔꿈치 터널 증후군을 진단하는 방법은 팔꿈치를 구부렸을 때 두 주먹을 귀에 가까이 댄 자세에서
60초 정도를 유지했을 때 새끼 손가락과 약지에 저린 증상이나, 통증이 생기면 팔꿈치 터널 증후군을 의심해볼 수 있다고 합니다.
★ 골프 엘보
다음은 골프 엘보입니다. 골프 엘보는 말 그대로 골프를 자주 하시는 분들에게 발생하는 질환이라고 할 수 있는데요.
최근에 골프를 즐기시는 분들이 많아지게 되면서 "골프 엘보우(Golf elbow)" 증상을 겪는 분들이 많이 늘었다고 합니다.
골프 엘보의 원인은 과사용 증후군으로 (overuse syndrome) 자신에게 허용된 운동 범위보다 더 초과한 운동으로
무리하게 팔을 사용하게 되어서 힘줄과 팔꿈치 근육에 손상이 생기는 것을 말한다고 합니다.
골프라는 운동 특성상 스윙을 해야 하는 운동이라서 한 번에 몇 백 번의 스윙을 하게 되면
자신도 모르게 팔꿈치에 있는 근육과 힘줄이 손상이 되어 통증을 유발하게 된다고 합니다.
골프를 즐기다가 이러한 증상을 단순히 근육통으로 치부해버리시는 분들도 있는데,
이 때 과도하게 무리하다가 증상이 더 심해져서 나중에는 숟가락이나, 커피잔을 못 들 정도로
심각해질 수 있다고 합니다.
그렇기 때문에 이러한 증상을 겪는다면 운동을 당분간은 쉬어야 하며, 골프를 다시 시작한다고 해도
평소에 자신이 하는 운동량에 비해 많이 줄여서 해야 한다고 합니다.
★ 테니스 엘보
다음은 테니스 엘보인데요. 테니스 엘보는 말 그대로 테니스 운동으로 인해 발생하는 질환이라고 하며,
테니스 엘보는 다른 말로 외상과염이라고도 불립니다.
테니스도 마찬가지로 자신에게 허용된 범위를 초과하는 무리한 운동으로 인해
팔꿈치 통증을 일으키는데 여기에서 특징은 테니스 엘보는 팔꿈치 바깥의 통증을 주로 일으킨다면
골프 엘보는 안 쪽의 팔꿈치 통증을 유발한다는 것입니다.
특히 테니스 엘보는 꼭 테니스만 해서 발생하는 것이 아니라 팔이나 손을 자주 사용하는 직업과
관련된 분들에게도 흔하게 나타난다고 하는데요.
주부, 요리사, 목수, 화가 등 여러 손을 자주 사용하는 직업군에서도 보이는 질환이라고 하네요.
테니스 엘보 증상에 대해서 설명을 해드리면, 팔꿈치 바깥 쪽에서부터 아래로 점점 퍼져가는 통증이
생기게 되며, 물건을 들거나, 잡을 경우 통증이 심해진다고 합니다.
통증은 증상에 정도에 따라 달라진다고 하네요.
테니스 엘보의 경우 치료는 자연적으로 낫기도 하지만 심하면 수술치료를 병행해야 하며,
평소에는 약물 치료를 병행하게 된다고 합니다.
혹시 테니스 엘보 증상을 겪는 분들이 계신다면 아래 사진에 나와있는 스트레칭을 반복해주면 도움이 된다고 하네요.
지금까지 팔 안쪽 통증 팔 찌릿 원인 증상에 대해서 알아보았는데요. 이 내용이 도움이 되셨기를 바라면서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.
