안녕하세요. 오늘은 명치 통증 원인에 대해서 알아보려고 합니다. 명치에 통증이 발생하는 이유는 부위에 따라 질환도 다양하다고 할 수 있는데요. 그러면 같이 알아보도록 할까요?
◆ 명치 통증 원인?
◆ 역류성 식도염
첫 번째 원인은 역류성 식도염입니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류를 하면서 나타나는 질환이라고 보시면 되는데요.
위에는 위산과 소화요소로 구성된 위액이 있는데, 위액이 식도로 역류를 하게 되면 점막이 손상되면서 염증이 생기는 증상이라고 보시면 됩니다.
역류성 식도염의 특징은 명치에 통증이 생기는 것과 더불어 마치 불에 타는 듯한 느낌을 주는 것이 주요한 특징이며,
명치 부위가 쪼이는 것 같고 호흡을 하는데 어려움이 있다는 것인데요.
또한 화끈거릴 뿐만 아니라, 명치 부위가 뜨거운 느낌이 있다면 이는 역류성 식도염을 의심해봐야 합니다.
역류성 식도염의 원인은 위산이 과하게 분비 되거나, 위염이 생겼을 경우 나타나게 되며 또는 위액이 역류할 수 없도록
차단하는 괄약근에 문제가 생겼을 때에도 역류성 식도염이 발생할 수 있다고 합니다. 또한 위의 압력이 상승하게 되거나, 임신, 비만, 꽉 끼는 옷을 입은 경우, 복수가 찬 경우,
위산이 적게 분비 되었을 때, 구강건조증, 스트레스를 과도하게 받거나, 긴장을 했을 때에도 역류 증상이 나타난다고 합니다.
아울러 생활 패턴이 불규칙할 경우에도 역류성 식도염이 발생할 수가 있는데, 밤낮이 바뀐 사람에게서도 이러한 증상이 나타날 수 있다고 하네요.
▶ 역류성 식도염 테스트
- 가슴이나 명치 부위가 타는 느낌을 받는다.
- 식사를 하고난 후에 트림을 하면서 음식물이 역류를 하는 경우가 있다.
- 목 안에 이물감이 느껴진다.
- 음식을 삼키기가 어렵다.
- 입에서 쓴 맛이 나거나, 기침을 자주 한다.
- 가슴이나, 목이 답답하거나, 양치를 해도 구취가 있고, 입에서 찝찝한 느낌이 난다.
- 목이 간질간질한 느낌이 난다.
- 물을 마실 때 사레가 자주 생긴다.
- 배꼽 위 쪽 부위에 통증이 생긴다.
- 식사를 하고난 후에 되새김질을 자주 하게 된다.
위의 항목에서 자신에게 해당되는 증상이 있다면 "역류성 식도염"을 의심해볼 수가 있으며, 역류성 식도염을 예방하기 위해서는 여러 가지가 필요하다고 할 수 있는데,
식사를 하고난 후에 2시간에서 3시간 사이에 누우면 안되며, 식사 후 걷는 운동을 해주는 것이 도움이 되며,
수면을 취할 때 상체 부위 쪽을 위로 향하게 해서 자는 것이 도움이 된다고 하며, 꽉 끼는 옷을 입지 않는 것이 좋습니다.
또한 역류성 식도염 진단을 받았을 경우 먹어도 되는 음식과 먹으면 안 되는 음식이 있는데,
▶ 먹으면 안되는 음식
- 밀가루 음식, 담배, 술, 초콜릿, 튀김, 식용유, 마가린, 버터가 들어간 음식, 마늘, 계피, 파 같은 음식
- 녹차, 커피 같은 카페인을 함유한 음식, 탄산음료, 식초, 마늘, 후추 같은 위를 자극할 수 있는 음식,
- 레몬, 귤, 오렌지, 뜨겁고, 매운 음식
◆ 먹으면 좋음 음식
- 양배추(양배추는 위에 좋은 음식으로 알려져 있어서 가장 도움이 됨.)
- 브로콜리(고추장에 찍어먹지 않고 그대로 먹는 것이 좋음)
- 고구마, 감자, 마, 껌(침을 계속 분비해주기 때문에 위액이 중화가 됨), 익힌 토마토
◆ 위장 운동 장애(기능성 위장장애)
다음은 위장 운동 장애입니다. 주로 명치 부위는 위장과 관련이 있어서 위장 운동 장애와도 연관이 있는데요.
위장 운동 장애라는 것은 식도나, 위에 문제가 생긴 것으로 식도가 정상적이지 않게 움직이게 되거나,
음식물을 섭취했을 때 위장이 음식물을 예민하게 반응을 하는 경우, 위와 식도의 운동 능력이 저하될 경우가 있습니다.
또한 생활패턴이 불규칙하거나, 음식습관이 좋지 못하고, 스트레스를 과도하게 받을 경우, 운동을 잘 하지 않을 경우에 위장 장애가 발생할 수 있는데요.
위장장애는 주로 생활습관과 많이 연관이 되어 있어, 생활습관의 변화를 체크하는 것이 매우 중요하다고 할 수 있습니다.
밤을 새거나, 식사 시간이 불규칙하거나, 평소에 자극적이고, 매운 음식을 자주 먹는다면 이러한 생활 습관을 고치는 것이 중요합니다.
또한 음식물을 씹을 때도 꼭꼭 씹어서 제대로 삼키는 것이 중요하며, 적어도 20번 이상 씹는 것이 중요하다고 하며, 과식을 하지 않는 것이 좋습니다.
음식도 평소에 기름진 음식을 자주 섭취한다면 이런 음식보다는 잡곡밥, 채소 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
◆ 담석증
다음은 담석증입니다. 담석증의 경우에도 명치 통증을 유발하는 질환 중에 하나라고 할 수 있는데요.
담석증은 담낭에서 나타나는 증상으로 오른쪽 명치 부위에 위치해 있기 때문에 담석증이 생겼을 경우 주로 오른쪽 명치에 통증이 나타나는 것이 특징이며,
오른쪽 명치와 배 위 통증이 갑작스러울 뿐만 아니라 통증이 몇 시간 동안 지속 될 수 있고, 날개뼈 아래쪽이나, 어깨 쪽으로 통증이 전해지는 것으로 알려져 있습니다.
또한 담석증은 여성보다 남성에게 잘 나타나는 증상이며, 50대 이상의 연령층에서 나타나기 때문에 연령이 높으면 높을 수록 잘 발병하는 질환이라고 보시면 되는데요.
담석증은 담낭에서 나타나는 질환인데, 담낭은 소화에 관여하는 장기로 담즙이라는 것을 하루에 대략 700ml의 양을 만들게 되는데,
이 과정에서 여러 가지 찌꺼기들이 뭉쳐지면서 생기는 것이 바로 담석이라고 보시면 됩니다.
▶ 담석이 생기는 이유
담석이 생기는 이유는 주로 식습관에서 지방이 많이 함유된 음식을 섭취할 경우
담즙에서 콜레스테롤 성분이 많이 합성 되면서 담낭에 수축을 하지 못하게 되며 결과적으로 담석이 생기게 되는 것이라고 합니다.
또한 오랜 기간 동안 다이어트를 해서 갑작스럽게 체중이 감소 되었을 경우에도 콜레스테롤 수치가 높아져 담석이 생길 수 있으며,
위에서 말씀드린 바와 같이 남성보다 여성에게 담석이 더 잘생기는 이유도 여성호르몬과 연관이 되어 있으며, 피임약을 자주 복용하는 여성에게 담석이 생길 확률이 높아진다고 합니다.
▶ 담석증을 예방하는 방법
- 기름진 음식을 자제하고, 포화지방산 또는 콜레스테롤이 많이 함유된 음식을 피할 것.
- 폭식이나, 폭음을 피하고, 규칙적인 운동과 식사.
- 육류는 튀김보다 구이로 먹는 것이 좋고, 등푸른 생선보다 흰살로 된 생선을 섭취할 것.
- 채소를 자주 섭취해주는 것이 좋으며, 미네랄과 섬유소가 있는 음식을 섭취할 것.
◆ 폐렴
다음은 폐렴입니다. 폐렴 증상이 나타났을 경우에도 명치 통증이 발생할 수가 있는데요.
폐렴은 말 그대로 폐에 염증이 생기는 증상으로 호흡을 하기 힘들거나, 기침을 하게 된다면 폐렴을 의심해볼 수가 있습니다.
◆ 심혈관 질환
다음은 심혈관 질환입니다. 심혈관 질환은 심장에 있는 혈관과 연관이 있는 질환인데요.
대표적인 심혈관 질환으로는 협심증과 심근경색이 있습니다.
심근경색은 심장에 있는 관상동맥이 막히게 되면서 심혈관이 괴사하는 질환으로 이 증상이 발생할 경우 응급처치를 하지 않았을 때 사망할 확률이 매우 높아지는 증상이라고 할 수 있는데요.
심근경색의 경우 전조증상이 없는 경우가 많지만, 대표적으로 가슴 통증이 왼쪽 팔로 퍼져나가거나,
또는 명치 끝 부분에 통증이 있으면서 식은땀이 나고, 호흡을 하기 어려운 증상(호흡곤란)이 있을 경우 심근경색의 위험 신호라고 합니다.
한 가지 더 특징적인 점은 심근경색은 증상이 발생하게 되면 통증이 굉장히 심하기 때문에 이러한 증상이 발생한다면 즉시 병원에 내원해서 조치를 받는 것이 중요하다고 하네요.
▶ 심근경색 예방법
- 평소에 운동을 규칙적으로 해주는 것이 좋음.
- 금연, 금주, 저염식, 기름진 음식 섭취 자제,
- 스트레스를 완화할 수 있는 방법을 모색
- 겨울이나, 추운 날씨에는 보온을 잘해줄 것,
- 심혈관 관련 가족력이 있을 경우 정기적인 건강검진을 해줄 것.
◆ 췌장염
췌장염의 경우에도 명치 통증을 유발할 수가 있는데요. 췌장염은 말 그대로 췌장에 염증이 생긴 것으로,
통증의 양상은 몸의 왼쪽에서 발생하는 것이 특징이라고 하지만 간혹 등이나 가슴 또는 옆구리에서 통증이 생기는 경우가 있습니다.
통증은 처음에는 미약하게 나타나다가, 점차적으로 통증이 심해지며, 심할 경우에는 구토를 하게 된다고 하는데요. 또한 췌장은 등 뒤에 있는 장기이기 때문에
누울 경우 통증이 심해지는 것이 특징이라고 합니다. 만약에 누울 경우 통증이 심해진다면 다리를 모으고 구부린 자세를 취해보십시오.
이 자세를 취했을 때 통증이 완화 된다면 췌장염을 의심해볼 수 있습니다.
▶ 췌장염 원인
췌장염의 주 원인은 "술"과 담석이라고 할 수 있겠습니다. 췌장은 우리 몸에서 소화에 관여하는 장기로,
간과 연관이 되어 있는데요. 알콜로 인한 췌장염의 기전은 자세하게 알려져 있진 않지만, 지속적인 알콜 섭취가
췌장에 무리를 주게 되어 췌장염을 일으키게 되거나, 담석의 경우 담석으로 인해 췌관을 막게 되면서 소화액들이
역류하게 되어 췌장염으로 발전하는 경우도 있다고 합니다.
◆ 소화불량
다음은 소화불량입니다. 아마 명치 통증을 겪고 계신 분들이 가장 많이 해당되는 증상이 아닐까 싶은데요.
소화불량이 생길 경우에 명치 통증이 발생하는 이유는 우리가 섭취한 음식을 위장에서 제대로 소화 시키지 못하게 될 경우
가스가 발생하고, 팽만감이 발생하게 되면서 명치 통증을 유발할 수 있기 때문입니다.
만약 이러한 증상이 한 두 번 반복되고 말면 괜찮겠지만 이러한 증상이 지속 된다면 병원에 내원해서 검진을 받는 것이 중요합니다.
한 가지 더 말씀드리면 소화불량은 자신의 생활습관과 스트레스와 매우 연관이 되어 있기 때문에 생활습관이 불규칙적이거나,
평소에 스트레스를 많이 받고, 섭취하는 음식들이 패스트 푸드라던가, 밀가루 음식이라면 이러한 것들을 교정하는 것이 좋습니다.
지금까지 명치 통증 원인에 대해서 여러 가지를 알아보았는데요. 이 내용이 도움이 되셨기를 바라면서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.
