안녕하세요. 오늘은 과자 다이어트 효과라는 내용으로 포스팅을 해보려고 합니다. 여성분들이 평생의 과제이자 애증관계라고 할 수 있는 것이 바로 "다이어트"입니다.
그런데 다이어트는 주로 음식을 먹지 않거나, 채소 식단을 위주와 운동을 병행하면서 하는 것으로 알려져 있는데 과자로 다이어트를 한다고 하면 황당한 얘기일 수 밖에 없는데요. 그렇다면 이게 진짜 가능한 것일까요?
- 과자 다이어트 효과?
먼저 제가 직접 알아본 바에 의하면 과자 다이어트라고 해서 시중에 나와있는 아무 과자로 다이어트를 하는 것이 아니라 다이어트용으로 나온 과자로 살을 빼는 방법이더라구요.
예전에 유행했던 "강냉이 뻥튀기 다이어트"처럼 주로 칼로리가 낮은 것을 위주로 해서 "과자" 상품으로 나왔는데, 우리가 평소 시중에서 나온 과자들은 기름으로 튀겨서 칼로리가 높을 뿐만 아니라 건강에도 좋지 못합니다.
하지만 다이어트용으로 나온 과자들은 칼로리와 나트륨 함량을 대폭 낮추고, 다이어트 하는데 있어서 여러 영양소들을 채웠더라고요.
그래서 다이어트를 하면서도 과자를 먹고 싶을 때가 상당히 많은데, 이렇게 다이어트용으로 나온 과자를 먹으면 괜찮겠다고 생각 했습니다. 그렇다고 해서 "세 끼" 모두를 과자를 먹어서 다이어트를 하는 게 아니라 중간에 배가 고플 때 다이어트용 과자를 먹는 것이라고 하네요.
아울러 다이어트를 할 때 가장 중요한 것이 바로 "비용"이죠. 아무래도 다이어트를 하는데 있어서 비용이 많이 들면 그 만큼 또 부담이 되는데, 다이어트용 과자가 꽤나 비싸긴 하더라고요.
하지만 다이어트를 한다고 마음을 먹었으면 어느정도 비용을 투자하는 것도 나쁘지는 않다고 생각을 했습니다. 아니면 비용이 부담이 된다면 제가 위에서 말씀드린 "강냉이 뻥튀기 다이어트"도 나쁘지는 않은 것 같더라고요.
제가 아는 분도 살을 빼시면서 중간에 허기가 지거나, 간식이 땡길 때 주로 "강냉이"를 드셔서 10kg을 빼신 것을 보면 확실히 효과가 있다고 느껴집니다.
하나 더 말씀을 드리면 최근에 제가 아는 분이 다이어트를 하신다고 하셔서 여러 가지 영상을 찾아보던 중 bj"사챼업자"님이 올리신 영상을 보면서 자극이 될 것 같긴 하더군요. 혹시 못 보셨다면 유튜브에서 찾아서 보시길 바랍니다.
그리고 무엇보다 다이어트를 하실 때에는 "끈기"인 거 아시죠? 매일 매일 절대 포기하지 않고 운동을 하면 무조건 성공하니 이 점 참고하시면 좋을 것 같네요.
지금까지 과자 다이어트 효과에 대한 내용으로 포스팅을 해보았는데요. 이 내용이 도움이 되셨기를 바라면서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.
